Cross - Training
Mardi 21 juin
Cross - Training
Le pôle 30/60 ans, fraîchement créé, a programmé de nouvelles d’activités sportives entre 12h et 14h pour l’année 2022/2023.
Mathias Foreau vous propose un cour de cross-training (ou gym active) qui aura pour but, à travers des exercices variés et adaptés en fonction du niveau de chacun, de tonifier votre corps ainsi qu’améliorer ou entretenir votre condition physique de manière générale (endurance, force, souplesse, …).
Une séance type se passe de la manière suivante :
- 10 min d’échauffement sous forme ludique
- 30 min réservées pour le travail du jour
- 5 min d’étirements pour commencer à récupérer en douceur !
- 117€ + adhésion au CSI
- Lundi de 12h15 à 13h dans le gymnase
- Prévoir baskets, serviette et bouteille d'eau
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du lundi au samedi de 9h à 12h
+ mercredi, jeudi, vendredi de 14h à 18h
Tél. 04 66 22 42 07
Pour vous inscrire
9h à 12h du lundi au samedi
(lundi matin pas d’inscription)
+ le mercredi,
jeudi et vendredi de 14h à 18h